Pour se ressourcer, se nourrir d'énergie et se questionner en profondeur. Et si on apprenait à ressentir ce qui nous fait du bien, ce dont on a vraiment besoin?

12 MEDITATIONS inspirées de la sophrologie, pour activer

les ressources proposées par les 12 signes astrologiques:

BELIER: l'audace pour trouver la confiance en soi
TAUREAU: l'hédonisme pour trouver le plaisir de vivre
GEMEAUX: la légèreté, pour se sentir en joie
CANCER: le réconfort pour écouter tes besoins profonds
LION: la créativité pour déployer ta puissance
VIERGE: la quête de pureté pour te recentrer
BALANCE: l'équilibre, pour être en lien avec les autres
SCORPION: la transformation pour te libérer de ce qui t'encombre
SAGITTAIRE: la quête de sens, pour cibler ce que tu veux
CAPRICORNE: le minimalisme, pour te concentrer sur l'essentiel
VERSEAU: l'innovation, pour te sentir libre
POISSONS: l'intuition, pour apprendre à t'écouter

Créés et guidées par Edith Bonnasse, sophrologue à Pau.

Simples, accessibles à tous, même si on est débutant, apaisantes et ressourçantes.